Urheilu:
Jos paluu kirjoittamiseen tauon jälkeen on vaikeaa, niin juoksuun palaaminen ei sitä ole. Varsinkaan, kun ilmat ovat suosineet ulkoilua. Viimeisten viikkojen aikana olen päässyt juoksemaan, mutta viikkokilometrit ovat jääneet 50-60km.Hiukan olen joutunut varomaan jalkaa, koska välillä siinä on sellainen jokapaikan kolotus etten tiedä johtuuko ex-murtumasta vai muista lihaskivuista (lue: harjoittelemattomien lihasten kivuista).
La 19.10 sain suoritettua maratonin Wihan kilometrit tapahtumassa, jonka seuramme jälleen järjesti Pirkkahallin ympäristössä. Valmistautuminen maratoniin tapahtui jälleen ilman mitään valmistautumisia. Jäi tankkaamatta, juomatta ja avaavan (keuhkoputkien) lääkkeenkin unohdin. No, aamusta klo 7.00 järjestelyissä ja jakamassa kanssajuoksijoille juoksunumeroita. Vartti ennen lähtöä kävin vaihtamassa vaatteet ja se avaava unohtui siinä kiireessä (sekoilua).
Juoksusta ei ole paljon tuleville sukupolville kerrottavaa. Aluksi vedin ensikertalaisia jonkin matkaa, että uskoivat lisäkierrosten olevan hyvin merkattuja. Pääsin sitten vauhtiin, kunnes kunto loppui ja pystyin hyvällä omallatunnolla nosteleen meidän kaatuneita merkkiaitoja yms. kesken juoksun. Viimeinen 10km sujui hiiiiiipuvan "vauhdin" tunnelmissa. Loppuaika oli 4.11.26 eli n.10min. huonompi kuin olisin halunnut.
No, seuraavana päivänä tuokin tuntui jo voitolta, kun ajattelin niitä 6-8vk:a jotka konkkasin kepin kanssa. Ja sen jälkeistä varovaista juoksun aloittamista uudelleen. Palautumiseni juoksun jälkeen on edelleen nopeaa. Juoksun aikana kaikki tisseistä alaspäin oli kipeänä, mutta jo maanantaina jalat olivat normaalit. Torstaina lenkillä jalat ekat 2km ihan tönköt, mutta sitten alkoivat vetreytyä.
Olen siis yrittänyt tehdä viikossa 5-6 lenkkiä ja pari kuntosali tai kahvakuulatreeniä. Parina viikkona lihasharjoittelu on jäänyt kertaan ja noita kilometrejä on kertynyt aika vähän. Yritän taas ryhdistäytyä.
Huomenna on kontrollikäynti Askelklinikalla ja katsotaan onko oik. jalan askellus korjaantunut.
Askartelu:
Kovasti olen ahertanut joulukorttien valmistuksessa (hikeä ja himoa). Ideoita on ollut ihan liiaksi asti, taas. Osan olen suosiolla siirtänyt ensi vuodelle. Tällä hetkellä valmiina on vuoden 2013 mallisto ja mallikansio on käynyt omalla työpaikalla ja anoppini T on taas pannut vauhtia myyntiin. Olen myös varannut muutaman myyntipaikan joulumyyjäisistä. Lauantaina 23.11 olin Kuljun koululla joulumyyjäisissä. Paljon oli väkeä liikkeellä, mutta johtuikohan syrjäisestä pöytäpaikasta, kun myyntiä ei kovasti ollut. No, yritän taas ensi viikolla uudelleen. |
| Joulun lämpöä |
 |
| Joulusukka roikkuu |
 |
| Kellot |
Lisää korttimalleja
www.jaavinkortit.fi
 |
| Myyjäistavarat |
Kiitos, kun jaksoit odottaa palaamistani kirjoittamaan. Seuraavaksi kerron kontrollikäynnistä askelklinikalla. Luvassa myös kuvia aivan ihanista joulukoristeista!
Nyt askartelemaan miehelleni I:lle lupaamiani sämpylöitä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti