EPILOGI...

...Endurancesta ja palautumisesta.

Yli viikko on mennyt viime kirjoituksesta. Mennyttä kisaa on juostu uudelleen perheen ja ystävien kanssa. Jalat, kroppa ja pää on palauteltu.

Epilogi:

Niin ne vauriot! Molempien jalkojen akillekset rankasti turvoksissa 4 päivää. Kolmantena ja neljäntenä päivänä aamuisin jo olivat hieman laskeneet, mutta päivän jaloilla oltuani ne olivat taas illalla turvoksissa. Suomalainen sananlaskuhan sanoo, että " jos sauna ja viina ei auta, niin tauti on kuolemaksi". Torstaina (27.2) saunaan ja yksi (tai kaksi) ansaittua olutta. Oho, aamulla jalat olivat entisen hoikat. Tosin vielä piti varoa esim. portaissa, koska pientä nipistelyä jänteissä tuntui.

Oikeassa isossa varpaassa kynnen alla ollut iiiiisoooo rakko piti tyhjentää 3-4 kertaa päivässä ( ja yhtenä yönäkin). Miten sitä vettä voi kertyä yhteen varpaaseen niin paljon. Varmaan kaikki kisassa varastoitunut (?) neste poistui varpaani kautta. Nyt sitten odotellaan, koska kynsi taas irtoaa. Tästä varpaasta se on jo kerran lähtenyt. Uuden kasvattaminen kesti 8kk:tta.

Muuten jalat palautuivat reisien suhteen parissa päivässä. Säärissä ei mitään tuntemuksia. Torstaina innostuin siivoamaan ja kylläpä se otti voimille. Eipä ollut kroppa palautunut reilussa 3 päivässä. Hiki irtosi kuin kunnon punttitreeneissä. Perjantaina olin kovasti liikkeellä ja akillekset hieman kipeytyivät.

Vasta keskiviikkona 5.3 juoksin ihan pienen lenkin juoksumatolla. Oli se uskomattoman vaikeaa ekan kilsan aikana. Puolitoista viikkoa kisasta. Nyt perjantaina kävin soutamassa 1850m verryttelynä ja sitten lihaskuntotreeni. Ihan hyvin jo meni. Tänään illalla vielä kevyt juoksulenkki.

Yhteenveto:

Tärkeintä oli saada tulos ja olla koko aika radalla 24h kisassa. Tulos oli kaikesta huolimatta ihan hyvä ekalla kerralla ja sisätiloissa juostuna. Yllättävää oli, että vaikeat vaiheet kisassa tulivat niinkin aikaisessa vaiheessa 7-8h kohdilla. Kuitenkin klo 01.00 jälkeen helpotti, ehkä lepovaiheiden lisäys auttoi. Juoksun rytmittäminen juoksu-kävelytahdin, tankkauksien, paidan vaihtojen yms mukaan auttoi aikaa kulumaan helpommin. 

Yllätyksenä tuli vaikeudet nesteytyksen kanssa. Lämpötila oli tiedossa, mutta siihen varautuminen ei aivan onnistunut. Ongelmia tuntui olevan monella muullakin juoksijalla. Onneksi itse en joutunut tyhjentämään ylä- enkä alapään kautta. Seuraavaan kisaan riittävästi mustikkakkeittoa eikä se manssukiisselikään huonoa ollut.

Akilleksien kipeytyminen ja niiden varominen hieman pienensi lopputulosta. Tämä laittoi miettimään kenkä valintaa. Johtuiko kipeytyminen kovasta radasta vai harjoituksen puutteesta. Olisiko pitänyt käydä Pirkkahallin radalla harjoittelemassa? Vai johtuiko se kompressiosäärystimien käytöstä? Vai? Tähän pitäisi vielä saada vastaus.

Noutajat ovat saapuneet

Siskoni M:n miäs P kertoi yllättyneensä, kun olin näyttänyt niinkin reippaalta enkä muka yhtään väsyneeltä. Toista kertoo tämä hänen ottamansa kuva. Mielelläni pysähdyin juttelemaan heidän kanssaan, kun saapuivat Arenalle. Huomaa nojailu kaiteeseen ; ) Kiitos kuitenkin kauniista sanoista.






Nyt sitten "haudataan" tämä kisa. Jatketaan harjoitteluun palaamista vähitellen ja tuntemuksia kuunnellen. Ja sitten "uutta matoa koukkuun". Autshh!

Askartelu:

Ylipolvensäärystimet

Sain toiset ylipolvensäärystimet valmiiksi ja postiin. Tilaaja oli oikein tyytyväinen.








Korteista on tullut taas tilauksia. Ihana anoppini T teki mielenkiintoisen tilauksen, johon palataan myöhemmin. Siihen odottelen tarvikkeita ja sitten nopeasti kortti kasaan. Idea on jo päässä.  Varon vuoksi teen pari versiota, että tulisi sopiva. Myös neljä syntymäpäiväkorttia pitäisi valmistaa. Nämä tulevat tietyille henkilöille, jotka tunnen, osan paremmin ja osan huonommin. Sikäli helpompi haaste, kun tuntee hieman ihmistä, jolle kortti tulee. Laitan joitakin tänne näytille viimeistään syntymäpäivien jälkeen ; )