YHTEENVETO V. 2013 JA TULEVAA V.2014...

... siispä näin 3.pv sain laskettua viime vuoden urheilut ja muut liikunnat. Ei näyttänyt hyvältä, mutta kun sitten vertasin vuosiin 2011 ja 2012 niin ei se enää näytäkään niiiiiin huonolta.

Vuonna 2012 olin telakalla plantaari faskiitin vuoksi. Osa syynä vammaan oli varmaan tuo viime kirjoituksessa mainitsemani lihashuollon puute. Parantelin jalkaa vähäisellä korvaavien määrällä, joten liikuttua tuli vähäisesti.

Vuonna 2013 olin jälleen telakalla, nyt sääriluunmurtuman vuoksi. Otinkin heti viikon "sairastamisen" jälkeen korvaavat ohjelmaan ja ainakin jotain liikuntaa (vesijuoksu, kuntosali) tuli tehtyä. Lopputulokseen voi siis olla aika tyytyväinen, jos laskee 8vk:a juoksematta parhaaseen harjoittelujaksoon = 500-700km miinusta.

V.2013 liikunnat:

Juoksua                     2483.59km
Pyöräilyä                     188.70km
Kuntosali/kahvak.       16h 35min
Kuntopiiri                      2h 10min
Vesijuoksu                     9h
Zumba                          10h
Muokkaus                    10h
Muut                               2h


Pyöräilyä olen harrastanut tosi vähän viime vuosina verrattuna entiseen. Johtuu luultavasti siitä etten ole tyytyväinen tämän hetkiseen pyörääni. Lisäksi jalan vuoksi en voinut paljon pyöräillä parhaaseen pyöräilyaikaan. En ollut näköjään laskenut hiihtojakaan edes ylös, niin vähän km:jä kertyi. Eipä taida tänä vuonnakaan hiihtoa paljon kertyä (lumenpuute).

Vuoden 2013 paras saavutus oli mielestäni kesäkuussa juostun Suomi -juoksun 100km tulos 10:25:06. Oma enkka!
Hyvin meni myös Kuopion 6h ja tyytyväinen olin myös, kun jalka kesti lokakuussa maratonin.

v. 2014 tavoitteet: 

Tälle vuodelle on suunnitteilla lähinnä pitkiä juoksukisoja. Jos energiaa ja palautumista riittää voi väliin ottaa joitain lyhyempiä kisoja. Ensimmäinen 24h kisa 22.02.2014 Espoossa, Endurance 24h. Sitten seurakaveri järjestää Kokkola Ultra Runin 17.05, joten siellä täytyy juosta 12h, koska siinä minulla ei ole kunnon tulosta. Tänä vuonna Oxroadultra juostaa jo 11.07 ja juostavana uusi matkani 100M (=mailia, 160km). Autshh!

 

 

 

Askartelu:

Rahaa kului aika paljon tarvikkeisiin ja vehkeisiin. Tosin tarvikkeita riittää vielä tällekin vuodelle ja koneet kestävät pitkään. Myyntiä tuli ihan kivasti hyvien myyjien johdosta. Omat tori- ja myyjäisreissut olivat enemmänkin sellaista "harrastusta". Kokemusta karttui ja oli kiva tavata muita samanhenkisiä ihmisiä.

Harrastus jatkuu uudella innolla, joten taas syntyy kaikenlaisia kortteja yms. Yritetään jotain ihan uuttakin, luultavasti. Josko sitten tännekin saisi kuvia uusista tuotoksista.